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    26 July

    困惑我人生的问题的答案

    1、 我很清高,看到许多人趣味低俗,心里很气愤,很孤独。
    ——如果你问一只雄癞蛤蟆,美是什么?它回答说,美就是它的雌癞蛤蟆。你想和它争论一番吗?
    2、 我好思考,常想很多问题,有时甚至难以入眠。我很苦恼,但又不愿意饱食终日无所有心。
    ——一个人思虑过少,可能失去做人的尊严;一个人思虑过多,就会失去做人的乐趣。
    3、 我很要强,有人说我很虚荣,我心里承认,但又改不了,因为不想让别人小瞧。
    ——虚夸是件美丽但不遮体的衣服,穿上它,除了增加自身负担外,还起什么作用?
    4、 很想做个纯洁正直的人,但如果别人都不这样,我岂不要吃亏?  
    ——清白的良心是颗温柔的枕头,能使人睡得更香甜更安稳。 
    5、 我对社会现实中的许多事情非常不满,可为什么那么多人在说好话?  
    ——秦皇汉武,盛世矣。但元曲中也有这样的句子:“伤心秦汉,生民涂炭,读书人一声长叹。”
    6、有抱负,但又有志大才疏之感。  
    ——庄子曰:“水之积也不厚,则其负大舟也无力;风之积也不厚,则其负大翼也无力。”
    7、看到社会上喧嚣脏乱,不知何处有让我安宁的净土?  
    ——一个人若不能在内心找到安宁,恐怕在哪里也无济于事。
    8、我自认是悲观主义者,常感悲沉,看到很多笑脸都显浮浅。可是,毕竟听到很多人、看到很多书上都说要“笑对生活”。笑还是不笑?  
    ——关键是达观、乐观,而不是笑。如果头发已经花白,染黑它也不能改变年纪。如果不觉得欢心,何必强笑。
    9、常常努力,可总难免出错,结果并不总令人满意,真是失望,有时甚至感到绝望。为何努力都是徒劳?  
    ——田里年年都可能长出稗草。哪个农民抱怨去年拔除稗草是徒劳? 
    10、如何摆脱被抛弃的感觉?  
    ——读几遍陶潜的诗:“亲戚或余悲,他人亦已歌;死去何所道,托体同山阿。”
    11、我总是优柔寡断,患得患失,好像什么事都拿不起、放不下,很烦。  
    ——关键不在得失,若能得而无愧疚,失而无怨悔,得失的结果,就由它去吧。
    12、我连遭不幸,心乱意伤。怎么这么倒霉?  
    ——“不幸”是所没人报考的大学,但它年年招生。能毕业的,都是强者。
    13、如何面对生活的痛苦?  
    ——不经历痛苦的心灵难于深厚仁慈。在生活的舞台上,要学会象演员那样去体验痛苦;此外,也要象旁观者那样对你的痛苦发出微笑。
    14、最近与女朋友分手了。和另一位好朋友的关系也难于为继。虽说男儿有泪不轻弹,但我内心感到很孤苦。  
    ——不是同一类鸟不能比翼齐飞。让各自都有一片天空吧,然后给自己一个信念:德不孤,必有邻。
    15、我坚信有错误的人应受到严厉的惩罚与制裁。但有时,现实令我很气愤。为什么不能?  
    ——攻人之过勿太严,当思其堪受;教人之善勿太高,当使其可从。
    16、追求完美,喜欢至善,却不易与人相处,为什么?  
    ——凡事有度,过犹不及。《红楼梦》称妙玉“太高人愈妒,过洁世同嫌”,可鉴。 
    17、我曾相信“善有善报,恶有恶报”,但现实告诉我,有德者未必有福,不义者未必遭祸。真是“举头问苍天,天色但苍苍”呵。  
    ——悲愤无奈,人之常情。但也不妨冷静想想,我们既然承认名利换不来美德,为什么要向美德索取名利之类的报偿?
    18、我在网上能与人很好地交谈,怎么在现实中也能做到如此潇洒自如?  
    ——有两个办法供参考:其一,不把现实中的对方当活人;其二,不把网络当避难所。
    19、在一些组织活动中,听到很多明显的假话套话,那些人好像挺吃得开,难道不要说真话吗?  
    ——真话可以不说,但说出的应是真话。如果不慎长了人耳人心,就远离鬼话弥漫的地方罢。大地丰盈,人间并不寂寥。
    20、我相信人生最大的幸福、最高的目标在于美满的爱情。但我对它没有把握,这个时代很多异性靠不住。  
    ——有爱情的生活是幸福的,为爱情的生活是危险的。 
    21、和恋人分手后,我觉得人生一片灰暗,干什么都没有兴趣了。  
    ——痛苦之余,也应想到:太阳灿烂辉煌,是靠自身内在的巨大热情,而非反射外来的光线。

    17 March

    心理速效疗法(3)

    9 Gamut

    在按压Gamut穴的时候同时作眼球运动,哼歌和数数。

    1.睁开眼睛。

    2.闭上眼睛。

    3.把眼球转向右下方向。

    4.把眼球转向左下方向。

    5.往同一个方向转动眼球。

    6.往相反方向转动眼球。

    7.哼一首曲子。

    8.数到5。

    9.再唱歌。

    01 March

    心理速效疗法(2)

    一些常见的穴位:

    身体上的穴位:

    eb:眼眉穴。眼眉根处,靠近鼻翼。膀胱脉。情绪含义:稍有点恼火,情绪失常,心神不宁,没有耐心,失落。

    se:眼侧。位于眼眉梢外的骨骼。胆囊脉。情绪含义:忿恨,大怒,狂怒。

    ue:眼睛下部。位于眼睛中下部的骨骼。胃脉。情绪含义:害怕,厌恶,焦虑,贪婪,饥饿,失望,消沉。

    un:鼻子下部。鼻子与上唇间的正中位置。动脉血管脉。情绪含义:尴尬。

    ch:下颚部。下唇与下巴之间的正中位置。中央血管脉。情绪含义:羞辱。

    cb:锁骨。手指从脖子顶部往下移,移到锁骨交叉口的中心点时,径直下移2-3厘米,再往(左或右)90度方向移动2-3厘米。肾脏脉。情绪含义:害怕,焦虑,性压抑。

    ua:胳膊下部。腋窝下10厘米处,女性胸罩带的中心点,或者男士的乳头上。脾脏脉。情绪含义:不自信,焦虑。

    liv:按压胸腔的正下方或大拇指的外侧。情绪含义:不开心。

    手上的穴位:

    TH:大拇指。按压大拇指的外侧,还可以是大拇指的指甲根。肝脏脉。情绪含义:悲伤。

    IF:食指。按压食指侧面,可以使指甲根部。大肠脉。情绪含义:固执己见,罪恶感。

    MF:中指。中指上向着大拇指的一侧,也可以按压指甲根部。循环系统脉。情绪含义:后悔,懊悔,妒忌,固执。

    LF:小拇指。小拇指上向着大拇指的一侧,也可以按压指甲根部。心脏脉。情绪含义:生气。

    Gamut(9g)或tri-heater:小拇指和无名指之间的凹陷处。甲状腺脉。情绪含义:胡思乱想,沮丧,绝望,失望,孤独,泄气。

    K穴或PR穴:空手道穴位,位于小拇指和腕关节的正中间。小肠脉。情绪含义:迷惘或脆弱,伤心。

    28 February

    心理速效疗法(1)

         前天在书店看到一本关于心理疗法的书,翻了一翻感觉挺大众的(没有Floyd的性学三论那么专业得变态),再加上我对心理学充满了好奇,于是买了下来。花了将近两天时间把它看完了,虽然不知道效果怎么样。

          这是一本介绍心理速效疗法的书籍,算是一种比较新颖的方法吧,不同于Floyd创立的精神分析疗法,对人在意识以及潜意识进行分析;也不同于认知疗法(详见http://www.nacbt.org/whatiscbt.htm)根据人的认知过程,影响其情绪和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知,从而矫正并适应不良行为;也不像华西洛桑泽仁老师那样的催眠疗法。心理速效疗法是通过对人体的能量的控制来达到心理治疗的目的,乍一听起来很玄,感觉同气功这些有一定关系,其实没有这么玄。心理速效疗法的基本治疗方法就是按穴位,这个和中医的针灸以及点穴有共同之处,只不过心理速效疗法不是单纯的按穴位,同时要辅以积极的心理暗示,这样子就可以快速达到心理治疗的目的。首先通过按特定的穴来平衡体内的能量场(也可以说是电磁场,人体内是存在于这样的场的,这个电磁场已经被诺贝尔奖获得者、之后曾担任过诺贝尔奖选拔委员会主席的伯恩·诺登斯洛姆证明,他认为通过对人体能量系统的研究,人体的穴位有深远的科学意义,它们是能量的转换这,通过按压产生的物理能量能够被转换成人体所需的电磁能量每一条经脉都有两个端点,只需按其中一个就可。)来消除心理逆转(也可以说是潜意识的抗拒心理),然后再进行心理治疗从而达到目的。

         下一次我会介绍几个比较重要的穴位以及常见的心理问题的缓解方法。